A obrigação de ser feliz e as angústias de final de ano.
Os meios de comunicação em massa imprimem uma “obrigação” de felicidade neste período do ano. Vendem imagens de pessoas alegres, bonitas, festejando em famílias harmoniosas, todos de bem com a vida. Quem não se enquadra neste estado de espírito ou “padrão da sociedade” como costumo falar, se vê pressionado para “adequar-se”, cobrança esta que pode amplificar ainda mais a angústia que se sente. A idéia de que estamos no“final” de um ciclo, conduz a um “balanço de resultados” e geralmente, a constatação é de que ficamos abaixo das nossas expectativas. Esse período atua como se fosse um término de prazo para concluirmos as metas almejadas e acabam causando um “julgamento” de que não se fez por merecer, somando a sensação de culpa, tristeza e até mesmo raiva, que parecem ter menos espaço de aceitação nestas épocas em que ser feliz se torna uma “obrigação”, alimentando ainda mais a angústia pelo sentimento de inadequação. Este período de festas também “exige” aquela família perfeita, completa e harmoniosa, compartilhando presentes, refeições, sorrisos e abraços. Mas o que fazer com todas as brigas, traumas, mágoas, e agressões tanto emocionais quanto físicas nos mais variados níveis de gravidade? Apesar da beleza do ideal do perdão, a realidade deve ser aceita de que a superação vai muito além da intenção. Em menor grau de trauma, existem outras cobranças sutis que afloram nestes momentos em que se exige a “família padrão” propagandeada pelos meios de comunicação: os solteiros, os casais sem filhos, os que ainda não decidiram pela carreira ou optaram por uma não convencional, enfim, todos que não se enquadram no “retrato padrão” tendem ao sentimento de rejeição. Temos que nos dar conta que são momentos extremamente críticos para boa parte das pessoas. O ideal é que se trabalhe previamente sobre esses temas ao longo de nossas vidas, e não só nessa época do ano. Trazendo para a Terapia Holística essas questões das festividades, desenvolvo recursos capazes de amparar e harmonizar o ser como um todo para um melhor enfrentamento. Por exemplo, vivências aonde exercícios de imaginação conduzam o cliente para as festas e situações de família, possibilitando a análise das reações, perspectivas e anseios, como um “treino” do que pode ocorrer, ou que já ocorreu no passado, vivenciado num ambiente seguro do consultório baseado na conversa e na técnica “da cadeira vazia”. Outro bom recurso são as essências Florais de Bach, bem escolhidas e personalizadas, pois não existe “floral para fim de ano”, cada caso é um caso, para cada momento do cliente, uma composição única e diferenciada de essências. Na verdade, todas as técnicas podem ajudar e muito, pois, quanto mais harmonizado o indivíduo, melhores serão suas condições em lidar com as adversidades. Agende uma consulta, atendimentos também por Skype e Whatsapp, e venha conhecer os benefícios da Terapia Holística. Namastê! Angela Bauer.
O Moola Mantra Om Sat Chit Ananda é uma Bênção Divina.
Você não precisa ser devoto de Sri Amma Bhagavan para receber esta Graça, mas você precisa invocá-la com o coração.
Este mantra contém a natureza de Deus e da criação.
É uma experiência de Deus em si.
Entoar o Moola Mantra é atrair para você a energia da Unidade, da não separação com o tudo e com todos.
Aum Sat-Chit Ananda Parabrahma,
Purushotama, Paramatma,
Sri Bhagavathi Sametha,
Sri Bhagavathe Namaha.
“Este mantra evoca o Deus vivo, pedindo proteção e liberação de toda tristeza e de todo sofrimento.
É uma oração de adoração ao Grande Criador e Libertador, que se manifesta numa forma terrena, em amor e em compaixão para nos proteger.
Este Moola Mantra transmite muita paz e alegria a pessoas de todas as partes do mundo que o cantam ou ouvem.
Ele tem o poder de transportar a mente das pessoas a estados de amor incondicional e de alegria ilimitada.
A calma que este mantra transmite é para ser vivenciada, não é para ser comentada.
Querido leitor, aqui reside uma chave para abrir todas as portas do tesouro espiritual.
Uma ferramenta que pode ser usada para se obter todos os tesouros.
Um remédio que cura todas as doenças.
O néctar capaz de libertar o homem.
Todos os bons auspícios e serenidade são seus, apenas cantando ou ouvindo esse magnífico Moola Mantra.
Sempre que você canta o Moola Mantra, mesmo sem saber seu significado, ele carrega em si, seu poder.
Mas quando você sabe o que ele significa e o canta sentindo em seu coração, a energia flui um milhão de vezes mais poderosamente.
Portanto, é essencial que você saiba o significado do Mantra quando você o utiliza.
O MANTRA É COMO CHAMAR UM NOME
Da mesma maneira que, quando você chama uma pessoa, ela vem e faz você sentir sua presença, quando você canta este Mantra, a Energia Suprema se manifesta em sua volta.
Se o Universo está Onipresente, a Energia Suprema pode se manifestar em qualquer lugar e a qualquer momento.
Também é muito importante que a invocação seja feita com toda humildade, respeito e muita necessidade, tornando a Presença mais forte.”
– Descrição do Vikram Ji: Dasa da Oneness
TRADUÇÃO DO MANTRA OM SAT CHIT ANANDA:
Aum/Om – Som original do Universo
Sat – Existência
Chit – Consciência
Ananda – Bênção
Parabrahma – O maior de todos, Deus, O-sem-forma, Aquele que está além do espaço e do tempo
Purushotama – O Deus manifestado (Jesus, Buddha, Kalki)
Paramatma – O Divino em nosso coração
Sri – Palavra que designa tratamento cerimonioso a uma alta consciência
Bhagavathi – O aspecto feminino do Divino
Sametha – Em conexão com
Bhagavethe – O aspecto masculino do Divino
Namaha – Eu me entrego, reverencio tudo isto
Significado simplificado do Moola Mantra Om Sat Chit Ananda:
Om – Estamos chamando a energia mais elevada, tudo o que é
Sat – O sem forma
Chit – Consciência do Universo
Ananda – Puro amor, felicidade e alegria
Parabrahma – O criador supremo
Purushothama – Aquele que encarnou na forma humana para ajudar a guiar a humanidade
Paramatma – Aquele que vem a mim no meu coração e se torna minha voz interna, sempre que eu eu o chamo
Sri Bhagavati – A mãe divina, a dimensão de poder da criação
Sametha – Junto com
Sri Bhagavate – O Pai da criação, o que é imutável e perene
Namaha – Eu agradeço e reconheço esta presença em minha vida. Eu peço sua orientação todas as vezes.
MANTRA OM SAT CHIT ANANDA PARA SENTIR CADA PALAVRA:
OM – Possui 100 significados diferentes. Já foi dito: “No começo havia a palavra suprema e esta palavra criou tudo”. Esta palavra é Om.
Se você está meditando em silêncio, é possível escutar o Om interno. Toda criação emergiu do som OM. Este é o Som Primordial ou Som Universal pelo qual todo o Universo vibra.
O Om também significa: “convidando a Energia mais elevada”. Este Som Divino tem o poder de criar, sustentar e destruir, dando vida e movimento a tudo que existe.
SAT – Significa Existência, Verdade
É o aspecto do Universo cuja existência é amórfica, onipresente, livre de atributos e qualidades. É o Não Manifesto, que é experienciado como o Vazio do Universo. Podemos dizer que é o Corpo Estático do Universo.
Tudo aquilo que possui forma e que pode ser sentido evoluiu a partir deste Não Manifesto. É tão sutil que está acima de todas as percepções. Só pode ser visto ao se tornar bruto e adquirir forma.
Nós estamos no Universo e o Universo está em nós. Nós somos o efeito do Universo e o Universo é a causa. A causa se manifesta como efeito.
CHIT – Significa Consciência, Inteligência.
É Consciência Pura do Universo, que é infinita.
Daí vem o que chamamos de Energia Dinâmica ou Força. Pode se manifestar através de qualquer forma.
É a Consciência se manifestando como Movimento, como Gravidade, Magnetismo… como Inteligência. Também se manifesta nas ações do corpo e na força do pensamento. É o Espírito Supremo.
ANANDA – Significa Felicidade, Bem-Aventurança.
É o amor e a amizade do Universo.
Quando você experiencia a Energia Suprema nesta Criação (SAT), e se torna UM com a existência ou experiencia o aspecto de Consciência Pura (CHIT), você entra em um estado de bem-aventurança Divina e felicidade eterna (ANANDA).
Esta é a característica primordial do Universo, sendo o mais profundo estado de êxtase que pode se experienciar quando você se relaciona com sua Consciência mais elevada.
PARABRAHMA – É o Ser Supremo no seu aspecto absoluto.
É Aquele que está além do espaço e do tempo.
É a essência do Universo que, ao mesmo tempo, possui forma e é amórfico. É o Criador Supremo.
PURUSHOTAMA possui diferentes significados. PURUSHA quer dizer alma e UTHAMA significa o Supremo, o Espírito Supremo.
Também significa a Energia ou Força Suprema que nos guia vinda do mundo superior. PURUSHA também significa homem e PURUSHOTAMA é a Energia.
PARAMATMA – Significa a Suprema Energia interior que é inerente a todas as criaturas e seres vivos ou inorgânicos
É o habitante interior que reside amórfico ou pode assumir qualquer forma desejada. É a força que pode vir a você e onde você quiser para te guiar e ajudar.
SRI BHAGAVATI – É o aspecto feminino
Que é caracterizado como a Inteligência Suprema em ação, o Poder ou Shakti (Energia). É o aspecto da Mãe Terra (Mãe Divina) da Criação. Aqui, Sri Amma.
SAMETHA – Significa em comunhão, junto.
SRI BHAGAVATE – É o aspecto masculino, da Criação, que é imutável e permanente. Aqui, Sri Bhagavan.
NAMAHA – é uma saudação ou prostração ao Universo,
OM é também a qualidade do SAT-CHIT-ANANDA, que é onipresente e imutável ao mesmo tempo; ao espírito Supremo na forma humana ou sem forma, ao habitante interior que pode guiar e ajudar através das formas feminina e masculina com inteligência suprema. Busco a sua presença e orientação.
PRÁTICA DA MENTE SERENA EM 5 PASSOS - PreethaJi apresenta uma meditação simples onde nos movemos de um estado limitado de raiva, medo, mágoa, para belos estados de consciência.
"A visão da escola é trazer a total transformação do indivíduo.
É mover-se do sofrimento para não sofrimento. É mover-se do auto-centramento para o centramento no outro.É mover-se do sentir-se separado para sentir-se um. É experienciar ser um com tudo.
Nós todos vivemos em um estado limitado. krishna ji sempre diz que a humanidade tem vivido em dois estados.
O estado limitado, que podemos chamar de estado de sofrimento, e o estado ilimitado ou estado bonito (belo estado de consciência).
Então, vamos olhar para o estado limitado em que vivemos.
Nós vivemos em estados limitados de medo, onde nos sentimos separados, isolados e desconectados! Nós vivemos em estados limitados de raiva, no qual nos sentimos separados, isolados e desconectados.
Estados limitados de solidão no qual nos sentimos separados, desconectados e isolados. Por outro lado, vamos olhar para os estados bonitos (belos estados de consciência).
O estado bonito de alegria! O que é a experiência de alegria? A experiência de alegria é o estado no qual você se sente conectado, se sente expandido.
Estado bonito de amor no qual você se sente conectado, se sente expandido. Um estado de amor é amor, no qual você não se sente separado do resto, certo?
Você se sente conectado com o outro. Então você não é limitado a si mesmo.
A jornada consiste em levá-lo a mover-se deste estado limitado para estes estados bonitos (belos estados de consciência).
A medida que você está em estados limitados tais como raiva, medo, mágoa, tristeza, pesar. Na verdade, você está ativando uma parte do cérebro; você pode chamá-la de sistema límbico. É ativado o sistema límbico no cérebro.
Mas, quando nos movemos para estados expandidos de amor, compaixão, alegria - um estado expansivo. Neste estado, na verdade, nós ativamos a parte mediana do córtex pré-frontal.
Existe uma prática simples que ensinamos, a prática da mente serena. Que pode mover você de estar em um estado limitado de raiva, medo, mágoa, para os estados bonitos (belos estados de consciência).
Não leva tempo, são apenas 3 minutos e você pode ver como pode se sentir muito mais pacífico e muito mais calmo quando faz esta prática.
- O 1º passo da prática é sentar-se imóvel.
É muito difícil manter o corpo imóvel primeiramente, mas você vai se acostumar a isso. Mantenha seu corpo parado. Sente-se imóvel.
- E então pratique o 2º passo. Pratique 3 respirações conscientes. Quando falo em respiração consciente você inspira sabendo que está inspirando e então expira sabendo que está expirando. É simples, não é? Não é difícil! Então, feche os olhos e inspire. A medida que inspira diga a si mesmo: “Estou inspirando agora.” E quando expira diga a si mesmo: “Estou expirando agora.”
- O 3ºpasso: Consiste em exatamente identificar e reconhecer a emoção que está surgindo dentro de você. Pode ser um estado limitado de raiva, mágoa, ciúme e medo. Ou pode ser um estado de alegria, pode ser amor, conexão. Identifique e reconheça exatamente a emoção que está acontecendo, que está surgindo dentro de você, ok?
- Então, o 4º passo: O 4º passo! A partir dessa emoção observe sua mente. Está sua mente obcecada sobre o passado? Ou sua mente está obcecada sobre o futuro? Ou sua mente está no presente?
Sua mente está por exemplo pensando sobre, suponhamos, sobre mágoa, sobre “por que a outra pessoa está fazendo isto comigo?” “Qual é a razão da outra pessoa estar se comportando da maneira que ele ou ela está se comportando comigo?”
Ou será o medo, a mente, o medo levando a pensar sobre o futuro? Estamos continuamente projetando algo sobre o futuro. Você está continuamente pensando sobre isso.
Qual é o estado da mente? Ela está obcecada sobre o passado ou está obcecada sobre o futuro ou ela está centrada no presente?
- O último passo. No último passo você visualiza uma chama de vela queimando no centro do crânio, no local onde está a glândula pineal. e apenas a veja queimando.
Ao final disso, você experiencia um belo estado de calma, um belo estado de paz!
É uma prática muito simples, não demora muito. São só 5 passos. E, por favor faça com seus olhos fechados. Instantaneamente esta prática o coloca em um estado de calma e paz.
Se você estiver triste, com raiva, magoado, frustrado ou irritado com a vida, a qualquer momento na sua vida, apenas faça a prática da mente serena.
São apenas 3 minutos, 5 passos e você verá que magicamente você estará fora disso.
Namastê!"
- PreethaJi e KrishnaJi são co fundadores da O&O Academy.
Todos nós temos momentos na vida onde a dor de estar aqui parece ser insuportável. Para alguns, esses momentos são raros e a dor é mais suave. Para outros, a dor é capaz de derrubar... O poço parece não ter fundo, ao ponto de a gente se perguntar de onde vem essa dor, e se ela um dia vai mesmo acabar...
Este tema é muito comentado e, como eu sei da relevância dele na vida de tantas outras pessoas, decidi falar e abrir mais espaço para todo mundo.
Se você, ou alguém que você conhece, está passando por um destes momentos, em que até mesmo respirar, viver mais um dia é difícil, hoje eu tenho um convite especial.
Venha conhecer a Terapia Holística, em nossos encontros de meditação em grupo ou em uma sessão individual. Se você já tomou a iniciativa de buscar ajuda com médicos e remédios sejam qual for, venha, a Terapia Holística é complementar a qualquer outro tratamento que esteja fazendo, ou se ainda não tomou nenhuma atitude, chegou a hora, venha!
Fique à vontade para compartilhar com quem você quiser, este assunto é importante demais.
Terapia Holistica
A terapia holistica ou técnicas terapêuticas abordam o ser para o entendimento, compreensão e localização das verdadeiras causas de doenças, mal estar, problemas, crises, baixa performance pessoal, conflito, entre outras. A visão holística é aquela que entende que o ser humano é a soma dos aspectos físico, sentimental, mental e emocional.
Terapeuta holístico
É o profissional que atende em consultório e que tem como missão ajudar o seu consultante a ver a sua vida, doenças, problemas e desafios de forma holística. Em outras palavras, ele tem como propósito ajudar a pessoas e entender a verdadeira causa de tudo que lhe aflige, compartilhando suas técnicas e transformando as dores em curas e os medos em sonhos realizados.
O que é holístico
Holismo (do grego holos que significa inteiro ou todo) é a ideia de que as propriedades de um sistema, quer se trate de seres humanos ou outros organismos, não podem ser explicadas apenas pela soma dos seus componentes. O sistema como um todo determina como se comportam as partes.
O princípio geral do holismo pode ser resumido por Aristóteles, na sua Metafísica, quando afirma: O todo é maior do que a simples soma das suas partes.
A palavra foi criada por Jan Smuts, primeiro-ministro da África do Sul, no seu livro de 1926, Holism and Evolution, que a definiu assim: “A tendência da Natureza, através de evolução criativa, é a de formar qualquer “todo” como sendo maior do que a soma de suas partes”. Vê o mundo como um todo integrado, como um organismo.
Sessão de terapia
É a consulta em si, composta por suas atividades. O tempo que leva depende da forma de terapia holística realizada.
Terapia online
Com o surgimento da internet e com as ferramentas online cada vez mais desenvolvidas, hoje em dia é possível encontrar consultantes e terapeutas fazendo sessões via internet, por meio de ferramentas como Skype por exemplo.
Angela Bauer - Terapeuta Holística
sábado, 21 de outubro de 2017
Todas as quintas-feiras nós temos meditação, venha conhecer.
Cidreira
Horário: 20h às QUINTAS-FEIRAS - Roda de Deeksha Ravaiya - Vagas limitadas sob agendamento.
Prática de 7 minutos para se mover para altos estados de consciência.
O meio termo de crescer em espiritualidade e manejar uma vida ocupada parece ser contraditório.
Parece que nós lutamos para aprofundar a paz interior, e a vida continua nos jogando “bolas curvas” nos puxando para fora da tranquilidade interna que nós estamos nos forçando manter.
Frequentemente nós temos visto que as vidas das pessoas estão tão ocupadas que elas não se dão ao luxo de gastar horas do dia praticando várias práticas meditativas.
Há uma prática extremamente poderosa e simples que você pode fazer por simplesmente 7 minutos a cada dia, que trará você para um estado duradouro de consciência interna, resultando em um estado profundo de paz interior e bem estar, bem como o avançando em direção a sua jornada espiritual.
Siga estes simples passos e aproveite os frutos desta meditação poderosa:
7 minutos, Meditação da Respiração:
– Primeiro Passo: Sente verticalmente em qualquer postura que seja a mais confortável para você. É importante ter certeza que sua coluna está ereta.
– Segundo Passo: Por favor, coloque as palmas das mãos para cima sobre as coxas, toque as pontas dos seus dedos indicadores na base dos seus dedos polegares.
– Terceiro Passo: Feche seus olhos e comece a inspirar e expirar profundamente e devagar por 7 minutos.
É isso! Parece bom demais e simples para ser verdade.
Entretanto uma vez que você tenta, você verá imediatamente o benefício que isso lhe dá ao longo do seu dia.
Você pode aumentar o tempo desta meditação em múltiplos de 7, como 14, ou 21 minutos.
Contudo, nós sugerimos que não vá além de 21 minutos.
A Deeksha é uma energia de alta frequência e vibração que tem promovido a transformação na consciência de milhares de pessoas ao redor do mundo. É uma ferramenta que permeia todos os processos da Casa Ananda Kubera.
A forma como é transmitida teve origem na Índia através de um casal chamados de Amma e Bhagavan que hoje, juntamente com seu filho Krishna Ji, conduzem cursos e processos intensos numa Universidade cuidada por eles, a Oneness University.
O propósito da energia Deeksha é nos liberar do estado de conflito, sofrimento e separação cuja origem está na mente, e proporcionar o estado de unidade e conexão, conosco, com a vida, com a alegria e com a Energia Criativa que permeia todo este Universo. Sua atuação é inteligente, automática e a transformação ocorre independente de qualquer crença. Livre de religião a Deeksha nos conecta com a nossa própria intuição. É uma ferramenta neutra que pode estar presente em qualquer contexto, pessoal ou profissional. Ela tem sido transmitida em encontros de meditação ao redor do mundo e também tem estado cada vez mais no mundo corporativo, promovendo a transformação da consciência, do comportamento e dos resultados.
A maioria dos mantras foram revelados aos videntes durante os tempos antigos e foram cantados geração após geração há muitos milhares de anos.
Este novo "Oneness Moolamantra" foi revelado durante o mês de março de 2016 no contexto do fenômeno do Orbe dourado que está provocando um Despertar extraordinário na consciência coletiva da humanidade.
Moolamantra é uma resposta às necessidades que a humanidade expressou durante esse momento particular, levando-nos ao próximo nível de evolução e crescimento da consciência.
O mantra, "Gobinday, Mukunday, Udaaray, Apaary, Hariang, Kariang, Nirnamay, Akaamay", é conhecido pela capacidade de atravessar blocos profundos.
Comentários:
"Além de ajudar a limpar a mente subconsciente, equilibra os hemisférios do cérebro, trazendo compaixão e paciência para quem medita nele". - Yogi Bhajan
Este mantra inspira grande intuição, fortalecendo a mente e removendo todos obstáculos. Estes sons interrompem qualquer vibração negativa e nos faz lembrar de quem realmente nós somos.
Ek Ong Kar Sat Gur Prasad Sat Gur Prasad Ek Ong Kar
TRADUÇÃO: Deus e nós somos UM Sei disso pela graça do verdadeiro Guru Sei disso pela graça do verdadeiro Guru Que Deus e nós somos UM
Para quem ainda não sabe, os meus atendimentos de Terapia Holística também são feitos a distância, por Skype, Whatsapp e etc. Agende uma entrevista para conhecer, esta semana estarei disponibilizando alguns horários gratuitamente. Contato inbox. Gratidão! https://www.facebook.com/AtitudeBauer
Sabemos que tudo o que existe no Universo é composto por energia, assim sendo o nosso corpo também é composto por energia. Essa energia (que tem muitos nomes – Ki, prana, etc) circula em “tubos” ou “canais” (medianos ou nadis) energéticos, invisíveis ao olho humano. Quando estes canais se cruzam, formam centros energéticos a que se chamam de “chakras”. Nestes pontos, que são milhares, a energia flui com mais força.
Quando temos um pensamento ou uma emoção menos boa (como uma preocupação), a energia que flui nestes meridianos (canais) e passa nos chacras contrai-se. Quando isto acontece muitas vezes ou por muito tempo, forma-se como um bloqueio (como se se tivesse levantado um muro ou como se tivéssemos colocado uma pedra gigante no trajeto de um rio) e a energia deixa de fluir tão bem quanto antes. Diz-se então que o chakra está bloqueado.
Também quando temos um pensamento descontrolado (por exemplo quando nos zangamos muito) a energia flui em excesso e o chakra fica desequilibrado.
Então os chakras são como portais ou comportas de energia: ou deixam passar bem, ou demasiado, ou deixam passar pouco, ou não deixam passar nada. Quando a energia que flui não é a correta surge a doença.
O sistema básico chakra humano, como é conhecido, é composto por sete chakras que se estendem a partir da base da coluna até o alto da cabeça. Os 7 Chakras são:
1.Chakra básico ou raiz (Muladhara)
Local: Base da coluna na zona do períneo (entre os órgãos genitais e o cóccix)
Cor: Vermelho
Sentido: Olfacto
Elemento: Terra
Funções: Sobrevivência: é a porta para a vida e a Morte, o Nascimento e o Renascimento. Liga-se aos nossos medos.
2.2.Chakra Sacral, Sexual, do Umbigo ou Esplenico (Svadhishthana)
Local: Baixo ventre, entre o osso púbico e o umbigo
Cor: Laranja
Sentido: Gustação
Elemento: Água
Funções: Prazer, reprodução, aceitação
3.Chakra do plexo solar (Manipura)
Local: Na região do estômago, 4 dedos acima do umbigo
Cor: Amarelo
Sentido: Visão
Elemento: Fogo
Funções: Vontade (Eu quero!)
4.Chakra do Coração, Cardíaco (Anahata)
Local: Centro do peito
Cor: Verde ou Rosa
Sentido: Tacto
Elemento: Ar
Funções: Desenvolver a capacidade de amar, perdoar e sentir compaixão
