A obrigação de ser feliz e as angústias de final de ano.
Os meios de comunicação em massa imprimem uma “obrigação” de felicidade neste período do ano. Vendem imagens de pessoas alegres, bonitas, festejando em famílias harmoniosas, todos de bem com a vida. Quem não se enquadra neste estado de espírito ou “padrão da sociedade” como costumo falar, se vê pressionado para “adequar-se”, cobrança esta que pode amplificar ainda mais a angústia que se sente. A idéia de que estamos no“final” de um ciclo, conduz a um “balanço de resultados” e geralmente, a constatação é de que ficamos abaixo das nossas expectativas. Esse período atua como se fosse um término de prazo para concluirmos as metas almejadas e acabam causando um “julgamento” de que não se fez por merecer, somando a sensação de culpa, tristeza e até mesmo raiva, que parecem ter menos espaço de aceitação nestas épocas em que ser feliz se torna uma “obrigação”, alimentando ainda mais a angústia pelo sentimento de inadequação. Este período de festas também “exige” aquela família perfeita, completa e harmoniosa, compartilhando presentes, refeições, sorrisos e abraços. Mas o que fazer com todas as brigas, traumas, mágoas, e agressões tanto emocionais quanto físicas nos mais variados níveis de gravidade? Apesar da beleza do ideal do perdão, a realidade deve ser aceita de que a superação vai muito além da intenção. Em menor grau de trauma, existem outras cobranças sutis que afloram nestes momentos em que se exige a “família padrão” propagandeada pelos meios de comunicação: os solteiros, os casais sem filhos, os que ainda não decidiram pela carreira ou optaram por uma não convencional, enfim, todos que não se enquadram no “retrato padrão” tendem ao sentimento de rejeição. Temos que nos dar conta que são momentos extremamente críticos para boa parte das pessoas. O ideal é que se trabalhe previamente sobre esses temas ao longo de nossas vidas, e não só nessa época do ano. Trazendo para a Terapia Holística essas questões das festividades, desenvolvo recursos capazes de amparar e harmonizar o ser como um todo para um melhor enfrentamento. Por exemplo, vivências aonde exercícios de imaginação conduzam o cliente para as festas e situações de família, possibilitando a análise das reações, perspectivas e anseios, como um “treino” do que pode ocorrer, ou que já ocorreu no passado, vivenciado num ambiente seguro do consultório baseado na conversa e na técnica “da cadeira vazia”. Outro bom recurso são as essências Florais de Bach, bem escolhidas e personalizadas, pois não existe “floral para fim de ano”, cada caso é um caso, para cada momento do cliente, uma composição única e diferenciada de essências. Na verdade, todas as técnicas podem ajudar e muito, pois, quanto mais harmonizado o indivíduo, melhores serão suas condições em lidar com as adversidades. Agende uma consulta, atendimentos também por Skype e Whatsapp, e venha conhecer os benefícios da Terapia Holística. Namastê! Angela Bauer.
O Moola Mantra Om Sat Chit Ananda é uma Bênção Divina.
Você não precisa ser devoto de Sri Amma Bhagavan para receber esta Graça, mas você precisa invocá-la com o coração.
Este mantra contém a natureza de Deus e da criação.
É uma experiência de Deus em si.
Entoar o Moola Mantra é atrair para você a energia da Unidade, da não separação com o tudo e com todos.
Aum Sat-Chit Ananda Parabrahma,
Purushotama, Paramatma,
Sri Bhagavathi Sametha,
Sri Bhagavathe Namaha.
“Este mantra evoca o Deus vivo, pedindo proteção e liberação de toda tristeza e de todo sofrimento.
É uma oração de adoração ao Grande Criador e Libertador, que se manifesta numa forma terrena, em amor e em compaixão para nos proteger.
Este Moola Mantra transmite muita paz e alegria a pessoas de todas as partes do mundo que o cantam ou ouvem.
Ele tem o poder de transportar a mente das pessoas a estados de amor incondicional e de alegria ilimitada.
A calma que este mantra transmite é para ser vivenciada, não é para ser comentada.
Querido leitor, aqui reside uma chave para abrir todas as portas do tesouro espiritual.
Uma ferramenta que pode ser usada para se obter todos os tesouros.
Um remédio que cura todas as doenças.
O néctar capaz de libertar o homem.
Todos os bons auspícios e serenidade são seus, apenas cantando ou ouvindo esse magnífico Moola Mantra.
Sempre que você canta o Moola Mantra, mesmo sem saber seu significado, ele carrega em si, seu poder.
Mas quando você sabe o que ele significa e o canta sentindo em seu coração, a energia flui um milhão de vezes mais poderosamente.
Portanto, é essencial que você saiba o significado do Mantra quando você o utiliza.
O MANTRA É COMO CHAMAR UM NOME
Da mesma maneira que, quando você chama uma pessoa, ela vem e faz você sentir sua presença, quando você canta este Mantra, a Energia Suprema se manifesta em sua volta.
Se o Universo está Onipresente, a Energia Suprema pode se manifestar em qualquer lugar e a qualquer momento.
Também é muito importante que a invocação seja feita com toda humildade, respeito e muita necessidade, tornando a Presença mais forte.”
– Descrição do Vikram Ji: Dasa da Oneness
TRADUÇÃO DO MANTRA OM SAT CHIT ANANDA:
Aum/Om – Som original do Universo
Sat – Existência
Chit – Consciência
Ananda – Bênção
Parabrahma – O maior de todos, Deus, O-sem-forma, Aquele que está além do espaço e do tempo
Purushotama – O Deus manifestado (Jesus, Buddha, Kalki)
Paramatma – O Divino em nosso coração
Sri – Palavra que designa tratamento cerimonioso a uma alta consciência
Bhagavathi – O aspecto feminino do Divino
Sametha – Em conexão com
Bhagavethe – O aspecto masculino do Divino
Namaha – Eu me entrego, reverencio tudo isto
Significado simplificado do Moola Mantra Om Sat Chit Ananda:
Om – Estamos chamando a energia mais elevada, tudo o que é
Sat – O sem forma
Chit – Consciência do Universo
Ananda – Puro amor, felicidade e alegria
Parabrahma – O criador supremo
Purushothama – Aquele que encarnou na forma humana para ajudar a guiar a humanidade
Paramatma – Aquele que vem a mim no meu coração e se torna minha voz interna, sempre que eu eu o chamo
Sri Bhagavati – A mãe divina, a dimensão de poder da criação
Sametha – Junto com
Sri Bhagavate – O Pai da criação, o que é imutável e perene
Namaha – Eu agradeço e reconheço esta presença em minha vida. Eu peço sua orientação todas as vezes.
MANTRA OM SAT CHIT ANANDA PARA SENTIR CADA PALAVRA:
OM – Possui 100 significados diferentes. Já foi dito: “No começo havia a palavra suprema e esta palavra criou tudo”. Esta palavra é Om.
Se você está meditando em silêncio, é possível escutar o Om interno. Toda criação emergiu do som OM. Este é o Som Primordial ou Som Universal pelo qual todo o Universo vibra.
O Om também significa: “convidando a Energia mais elevada”. Este Som Divino tem o poder de criar, sustentar e destruir, dando vida e movimento a tudo que existe.
SAT – Significa Existência, Verdade
É o aspecto do Universo cuja existência é amórfica, onipresente, livre de atributos e qualidades. É o Não Manifesto, que é experienciado como o Vazio do Universo. Podemos dizer que é o Corpo Estático do Universo.
Tudo aquilo que possui forma e que pode ser sentido evoluiu a partir deste Não Manifesto. É tão sutil que está acima de todas as percepções. Só pode ser visto ao se tornar bruto e adquirir forma.
Nós estamos no Universo e o Universo está em nós. Nós somos o efeito do Universo e o Universo é a causa. A causa se manifesta como efeito.
CHIT – Significa Consciência, Inteligência.
É Consciência Pura do Universo, que é infinita.
Daí vem o que chamamos de Energia Dinâmica ou Força. Pode se manifestar através de qualquer forma.
É a Consciência se manifestando como Movimento, como Gravidade, Magnetismo… como Inteligência. Também se manifesta nas ações do corpo e na força do pensamento. É o Espírito Supremo.
ANANDA – Significa Felicidade, Bem-Aventurança.
É o amor e a amizade do Universo.
Quando você experiencia a Energia Suprema nesta Criação (SAT), e se torna UM com a existência ou experiencia o aspecto de Consciência Pura (CHIT), você entra em um estado de bem-aventurança Divina e felicidade eterna (ANANDA).
Esta é a característica primordial do Universo, sendo o mais profundo estado de êxtase que pode se experienciar quando você se relaciona com sua Consciência mais elevada.
PARABRAHMA – É o Ser Supremo no seu aspecto absoluto.
É Aquele que está além do espaço e do tempo.
É a essência do Universo que, ao mesmo tempo, possui forma e é amórfico. É o Criador Supremo.
PURUSHOTAMA possui diferentes significados. PURUSHA quer dizer alma e UTHAMA significa o Supremo, o Espírito Supremo.
Também significa a Energia ou Força Suprema que nos guia vinda do mundo superior. PURUSHA também significa homem e PURUSHOTAMA é a Energia.
PARAMATMA – Significa a Suprema Energia interior que é inerente a todas as criaturas e seres vivos ou inorgânicos
É o habitante interior que reside amórfico ou pode assumir qualquer forma desejada. É a força que pode vir a você e onde você quiser para te guiar e ajudar.
SRI BHAGAVATI – É o aspecto feminino
Que é caracterizado como a Inteligência Suprema em ação, o Poder ou Shakti (Energia). É o aspecto da Mãe Terra (Mãe Divina) da Criação. Aqui, Sri Amma.
SAMETHA – Significa em comunhão, junto.
SRI BHAGAVATE – É o aspecto masculino, da Criação, que é imutável e permanente. Aqui, Sri Bhagavan.
NAMAHA – é uma saudação ou prostração ao Universo,
OM é também a qualidade do SAT-CHIT-ANANDA, que é onipresente e imutável ao mesmo tempo; ao espírito Supremo na forma humana ou sem forma, ao habitante interior que pode guiar e ajudar através das formas feminina e masculina com inteligência suprema. Busco a sua presença e orientação.
PRÁTICA DA MENTE SERENA EM 5 PASSOS - PreethaJi apresenta uma meditação simples onde nos movemos de um estado limitado de raiva, medo, mágoa, para belos estados de consciência.
"A visão da escola é trazer a total transformação do indivíduo.
É mover-se do sofrimento para não sofrimento. É mover-se do auto-centramento para o centramento no outro.É mover-se do sentir-se separado para sentir-se um. É experienciar ser um com tudo.
Nós todos vivemos em um estado limitado. krishna ji sempre diz que a humanidade tem vivido em dois estados.
O estado limitado, que podemos chamar de estado de sofrimento, e o estado ilimitado ou estado bonito (belo estado de consciência).
Então, vamos olhar para o estado limitado em que vivemos.
Nós vivemos em estados limitados de medo, onde nos sentimos separados, isolados e desconectados! Nós vivemos em estados limitados de raiva, no qual nos sentimos separados, isolados e desconectados.
Estados limitados de solidão no qual nos sentimos separados, desconectados e isolados. Por outro lado, vamos olhar para os estados bonitos (belos estados de consciência).
O estado bonito de alegria! O que é a experiência de alegria? A experiência de alegria é o estado no qual você se sente conectado, se sente expandido.
Estado bonito de amor no qual você se sente conectado, se sente expandido. Um estado de amor é amor, no qual você não se sente separado do resto, certo?
Você se sente conectado com o outro. Então você não é limitado a si mesmo.
A jornada consiste em levá-lo a mover-se deste estado limitado para estes estados bonitos (belos estados de consciência).
A medida que você está em estados limitados tais como raiva, medo, mágoa, tristeza, pesar. Na verdade, você está ativando uma parte do cérebro; você pode chamá-la de sistema límbico. É ativado o sistema límbico no cérebro.
Mas, quando nos movemos para estados expandidos de amor, compaixão, alegria - um estado expansivo. Neste estado, na verdade, nós ativamos a parte mediana do córtex pré-frontal.
Existe uma prática simples que ensinamos, a prática da mente serena. Que pode mover você de estar em um estado limitado de raiva, medo, mágoa, para os estados bonitos (belos estados de consciência).
Não leva tempo, são apenas 3 minutos e você pode ver como pode se sentir muito mais pacífico e muito mais calmo quando faz esta prática.
- O 1º passo da prática é sentar-se imóvel.
É muito difícil manter o corpo imóvel primeiramente, mas você vai se acostumar a isso. Mantenha seu corpo parado. Sente-se imóvel.
- E então pratique o 2º passo. Pratique 3 respirações conscientes. Quando falo em respiração consciente você inspira sabendo que está inspirando e então expira sabendo que está expirando. É simples, não é? Não é difícil! Então, feche os olhos e inspire. A medida que inspira diga a si mesmo: “Estou inspirando agora.” E quando expira diga a si mesmo: “Estou expirando agora.”
- O 3ºpasso: Consiste em exatamente identificar e reconhecer a emoção que está surgindo dentro de você. Pode ser um estado limitado de raiva, mágoa, ciúme e medo. Ou pode ser um estado de alegria, pode ser amor, conexão. Identifique e reconheça exatamente a emoção que está acontecendo, que está surgindo dentro de você, ok?
- Então, o 4º passo: O 4º passo! A partir dessa emoção observe sua mente. Está sua mente obcecada sobre o passado? Ou sua mente está obcecada sobre o futuro? Ou sua mente está no presente?
Sua mente está por exemplo pensando sobre, suponhamos, sobre mágoa, sobre “por que a outra pessoa está fazendo isto comigo?” “Qual é a razão da outra pessoa estar se comportando da maneira que ele ou ela está se comportando comigo?”
Ou será o medo, a mente, o medo levando a pensar sobre o futuro? Estamos continuamente projetando algo sobre o futuro. Você está continuamente pensando sobre isso.
Qual é o estado da mente? Ela está obcecada sobre o passado ou está obcecada sobre o futuro ou ela está centrada no presente?
- O último passo. No último passo você visualiza uma chama de vela queimando no centro do crânio, no local onde está a glândula pineal. e apenas a veja queimando.
Ao final disso, você experiencia um belo estado de calma, um belo estado de paz!
É uma prática muito simples, não demora muito. São só 5 passos. E, por favor faça com seus olhos fechados. Instantaneamente esta prática o coloca em um estado de calma e paz.
Se você estiver triste, com raiva, magoado, frustrado ou irritado com a vida, a qualquer momento na sua vida, apenas faça a prática da mente serena.
São apenas 3 minutos, 5 passos e você verá que magicamente você estará fora disso.
Namastê!"
- PreethaJi e KrishnaJi são co fundadores da O&O Academy.
