Bom conselho Quando a depressão começa a facilidade deve se lembrar que esta situação perdurará até que a recuperação seja completa. Além disso, lembre-se que a depressão é apenas uma condição onde você está ... você não é a doença!

Para ela, ver a vida como algo muito preto e negativo, que nada tem a ver com a realidade. A depressão está associada a pensamentos negativos, também chamados de "pensamentos catastróficos." Os pensamentos negativos Quanto mais você tem, menos energia e vontade de fazer alguma coisa. Portanto, é importante manter-se ativo, mesmo se eles se sentem como ele. Você pode aprender para superar a falta de interesse e passividade. Realizar atividades constantemente, lentamente começar a recarregar as baterias. muitas pessoas com depressão têm tido essa experiência, você precisa se manter ativo para sair da depressão. Paradoxalmente, ao mesmo tempo sentir você não pode fazer as coisas que costumava fazer.

É claro que a depressão faz com que você tenha menos energia, mas também deve continuar a desempenhar as atividades que lhe dão satisfação. Você pode fazer muita coisa com facilidade, apesar de já não sinto a mesma vontade de antes.